co mi tam

[...] przerobi , denerwują mnie te moje "zapasy" tłuszczu - ale przyznam się że nie zaszkodziło by trochę "przypakowac" .Staż na siłowni - w sumie zerowy coś tam za czasów LO się cwiczyło (brzuszki atlas jakieś tam hantle) ale to na siłowni szkolnej i rzadko. Miałem kiedyś kumpla który zajmował się kulturystyką i zawsze twierdził [...]

1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami Zwaliłeś akcję, 37,5 spłycone, ale tam powinny pójść 2 powtórzenia więcej. Za tydzień daruj sobie nagrywanie i weź kogoś do asekuracji, 40 kg powinno pójść 4-6 razy. Hantle jeszcze za mało do środka się schodzą, dasz radę ;) 20 kg x 6 25 kg x 3 32,5 kg x 2 37,5 kg x 1 40 kg x 6 30 kg x m 25 kg x m 20 kg [...]

[...] się zastanawiam czy to przy okazji odwodzicieli i przywodzicieli gdzieś mi się brzuch nie napina:-?) Misek za 26, 27 i 28 maja nie będę wrzucać bo gościmy się to tu to tam, także ciężko byłoby zliczyć:-) Czekam na sztangę i obiecane przez męża obciążenia 10 kilowe, na pewno będzie mi łatwiej dzięki temu ćwiczyć. No i jeszcze dobra [...]

[...] w stanie chociarz "potarzać" sie z przeciwnikiem po ziemi i jakos wybrnąc z opresji jesli nie walczy sie z kims doswiadczonym w parterze. Siła+Waga=zawsze jakaś tam przewaga(sam nie czuje jak rymuje ). Jak to pisał nasz mistrz Knife, czy to moze ja czytale, na tej stronce co on zawsze podaje(itf cos tam pl ) 90% walk na ulicy konczy [...]

[...] zastanowcie sie, kto w Stanach zawracalby sobie glowe jakims Olimpem. Wiekszosc Amerykanow, to nawet nie wie gdzie Polska lezy, a beda marnotrwaic czas i pieniadze, zeby cos tam sprawdzic, cos wykazac, konkurowac. Jesli powazny producent, wejdzie na powaznie do Polski, to nie bedzie sie bawil w duperele, tylko zapoda takie ceny, ze wszystkim [...]

[...] chwilunie pierwszy moment wbicia igly_, jak powiedzialam ze chce znieczulenie to sie zasmial i w ogole, ze po co, a jak spytalam o Emle to powiedzial ze to sa kity w ogole sie zakochalam w tym przeza***istym panu klula sie i tatuowala Doda i Peja lezalam na tym samym lozeczku co oni haha % ) no w ogole goblinica radze Ci tam sie udac

omg ludzie n/c , moj brat ma 12 lat i jedzie 99kg seriami 00-8 14 lat i 60kg , 15 lat 65kg jak to czytam to mi sie smiac chce.. Takie bzdety piszecie ze szok , moze co niektorzy , jakies wyjatki , ale nie co drugi to 65 kg ;o sztudentka czy jak ci tam nie ma sie czego wstydzic , ja mialem 16 lat , to jak zaczynalem machac to bralem niecale 30kg , [...]

[...] :D" Wyśmienity argument, tylko znów nie na temat, nie rozmawiamy o mnie, tylko o Adamku. "Nie życz mi sukcesów na miarę Adamka, bo mnie obrażasz :D" Już nie życzę, uprzednio nie zauważyłem, że jesteś Pierwszą Pięścią w Koszalinie, a ten tytuł jest znacznie bardziej prestiżowy niż jakieś tam mistrzostwa świata. Zdrowia życzę!

[...] wiec drążek i krzesełka muszą mi starczyć.. jak na razie jestem zaadowolony z rezultatów:) myśle ze sysem sie sprawdzi.. A tak w ogóle to w październiku idę do prewencji i tam chyba juz nie bede mógł ćwiczyć tym treningiem, tam juz chyba bedzie siłka z prawdziwego zdarzenia:) PS. wiecie moze jak wygląda jeden dzień prewencji?? sorki za [...]

[...] efektowny sposób. Ja jego porażkę zawsze wyobrażałem sobie raczej jako przegraną w 3 rundzie przez KO po niesamowitej walce, ewentualnie na punkty - niejednogłośnie. A nie tam jakiś armbar na początku walki. Ale co tam - who doesn't fall, doesn't get up. Wciąż czekam na Fedor vs Overeem. Rewanż z brazylijczykiem, gdzie tym razem Fedor zachowa [...]

[...] razowego z (wywal ser zółty)serem żółty i szynką posmarowane masłem, owoc 13:00 III Posiłek(90kcal) :Sam jogurt to żaden posiłek. Daj tu jakieś warzywka + nie wiem co tam bo pewnie masz problem z noszeniem posiłków do szkoły? 16:00 Przed treningiem(540kcal):ziemniaki/ryż z mięsem chudym lub ser chudy 18:00 PO treningu(100kcal)NAJWAZNIEJSZY [...]

Pan Wiesiek jest trenerem na siłowni rekreacyjnej w Kozach - właśnie tam ćwicze.Jest za***istym gościem. Ma w swoim dorobku jak mi pokazywał około 35 medali. W maju zdobył wicemsitrzostwo Europy WPC - wyciskając z powodu kontuzji na wąsko ciężar 185kg. 7 Grudnia jedzie do Austrii na Mistrzostwa i Puchar Świata w wyciskaniu federacji WPC. Z tego co [...]

[...] już piszę . PZMT to organizacja mająca poparcie Ministerstwa Sportu (patrz wykaz związków sportowych na stronie Ministerstwa - http://msport.gov.pl/content.php?id=531 - jest tam również Polskie Zrzeszenie MuayThai) >> jest tam prezes szlachta i on tym kreci i tyle. Tak, jest tam i chwała mu za to, niezwykły człowiek ;] >> To jest [...]

Miedzy innymi wytrzeszcz oczu;-). Wpadam kiedys do lekarki na szczytowej prawie dawce T3 a ona czy nie mam problemow z tarczyca%-). A ja ze nie, gdzie tam. Badania chciala mi zlecic. Przynajmniej teraz wiem ze jak do niej pojde to da mi badania na co tam bede chcial bez wiekszego problemu a przynajmniej te bardziej podstawowe. Ciekawe czy ome by [...]

[...] , ale od 3 tyg niestety :( wyjezdzam do anglii i prawdopodobnie przyjdzie mi pozegnac sie z silowania na okolo 4 miesiace :( wiec bedzie raczej odrabianie strat :( Ale co tam juz nie raz miewalem ze zycie mnie i na 6 miechow zmuszalo do tylko i wylacznie palenia miesni, zawsze wracaly :D A silowych wynikow nie mam bo dlugo trenowalem karate, [...]

[...] 1/50 Suplementy zaczynam brać od jutra Bezelu , Pipenko , FenixPL - Dzięki i zapraszam studensky - wyleczyłem się, po chorobie nie ma śladu. Teraz zabezpieczyłem się witaminami Centrum i tam innymi minerałami. Dremor - Miło słyszeć że efekt jest. Teraz suplementy są dużo uboższe od poprzedniego cyklu ale dam z siebie all. Rybas - Co do [...]

Andreaz, bo temat topicu był za krótki.... to Marian zmienił ale no co dobry jest spać mi się chce, kiedy jakieś gale będą ? odp: 8 kwietnia Pride i UFC wcześniej UFN i jeszcze coś tam. sam se odpowiedziałem na pytanie Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-03-09 23:49:13

[...] wierzyc w to co napisałes.Kiedys milicja tez mi takie ksera pokazał to sie tylko lekko usmiechnełem bo wiedział ze co najwyzej moga sobie tylek tym podetrzec lub wsadzic w buty. Jak zamierzasz byc wiarygodny to musiałbys napisac do administaratora serwera tam gdzie masz e-mail załozony moze ci wygeneruje plik z trescia maila w co bardzo watpie.

[...] 2kg - 20 3kg - 20/20 http://img534.imageshack.us/img534/6337/dieta20130405.png Dzięki za kibicowanie, tak wszystko idzie pełną parą... :-D Jutro mija dokładnie miesiąc więc robię podsumowanie, zobaczymy co tam ciekawego wyjdzie... ;-) Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-04-05 23:31:18 Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-04-05 23:31:53

Szacun stary szacun Wiesz jest jeszcze jeden problem, ja mam dolną partie dobrze zbudowaną bo tam masa mi idzie ale co do górnej to juz slabiutko;/ I gdybym wziol mete to niechcialbym zeby w nogi mi szlo wiadomo cs tam siędzie ale bez przesady bo sie w spodnie nie zmieszczeto wystarczy nóg po prostu nie cwiczyc? czy nie ma na to recepty?